海带可以称之为是最便宜的一种海制品了，因为很多海鲜类的价格都比较高，很多人都会调侃说没有钱吃海鲜，就吃一点海带来代替。但是大家都知道女性的身体在备孕、怀孕的时期某些海鲜类是不可以吃的，因此，有的人就不知道海带是否要划分为海鲜一类，那么备孕期间可以吃海带吗?

备孕期间可以吃海带吗

1、海带是可以吃的，但是不要吃多了，吃太多的话就怕碘量补的太多，这样对身体不好的，不管要不要孩子也都不能吃太多，但是正常吃就行。

2、海带对子宫内膜没有直接的作用，备孕中适当服用有好处，但是吃的太多也会不消化。

3、海带营养价值丰富，除含有碘，蛋白质外，还含有铁、锌、铜等微量元素，维生素A、维生素D、维生素谁C、维生素B族等，备孕期及孕期都可以吃。

孕期可以吃海带吗

1、孕妈妈多吃海带对宝宝很有好处，海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。所以宝妈要多吃海带，营养价值高!

2、海带自身所拥有的碘的含量能够满足孕妇在怀孕期间所需，而且能够帮助胎儿的成长和发育，所含有的碘量高达5%-8%，因此准妈妈在怀孕的时候吃海带是可以帮助碘的补充的。

3、缺碘对身体是有害的，甲状腺就是缺碘导致的病症，所以各位准妈妈可以在怀孕期间多多补充碘。

海带的营养价值是非常高的，富含丰富的碘等元素可以提供给身体更多的能量与营养，并且无论是在备孕期间食用海带还是在哺乳期吃，用对于身体都是没有任何坏的影响的。但是一定要记住海带吃多了也会刺激胃部，造成呕吐等现象，要适量吃，补充营养可以，但是千万不要贪多。