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经期喝茶有什么影响
2024-05-19

很多女性朋友都有喝茶的习惯,而且基本上每天都在喝茶。但是,对于女性朋友来说,每个月都会有特殊的那几天,就是经期。不少女性都认为经期不适合喝茶,因为经期喝茶会给女性带来不利影响。那么,经期喝茶有什么影响呢?

1、加重铁分子的流失量

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。

2、加重便秘症状

由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

3、容易导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

4、加重经期不适症状

女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

经期喝茶有什么影响呢?对于女性朋友而言,经期的时候最好不要喝茶,因为茶叶中含有鞣酸,不仅会加重铁质的流失,还会加重便秘症状。而且茶叶中的单宁也容易导致食欲不振,另外,在经期喝茶还会加重经期不适症状,所以,经期最好不要喝茶。


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